Journées d'initiation
Les journées d'initiation ont été créées pour permettre à un groupe de s'exercer à la préparation mentale autour d'un thème défini. L'expérience collective favorise une mise en condition révélatrice des problématiques qui vous traversent au quotidien. Elle offre également un cadre bienveillant à l'expérimentation. Chacun se découvre en train d'essayer, et le regard devient porteur.
En une journée, vous aurez accès à des outils concrets dont vous pourrez personnaliser l'utilisation. En effet, chaque outil résonne différemment chez chacun, et cela permet la mise en situation concrète d'une préparation mentale personnalisée.
LE mental des orateurs
De plus en plus, nous sommes amenés à devoir nous exprimer publiquement et cela peut constituer un défi.
La journée "Le mental des orateurs" a pour but d'accompagner un groupe dans la préparation mentale d'une prise de parole publique.
Afin de ne pas être freiné dans notre potentiel et notre expression, la préparation mentale propose des outils pour nous permettre de donner le meilleur de nous-même en temps voulu.
Au cours de cette journée, je vous propose :
- l'expérimentation d'outils mentaux de gestion émotionnelle et énergétique qui permettront d'optimiser la gestion de votre stress spécifiquement lié à ce type d'événement.
- un accompagnement technique afin de fluidifier votre prise de parole grâce à des outils d'acting.
Faire cette expérience en collectif est très constructive, elle permet une mise en condition nécessaire à la progression, une expérimentation directe des outils mentaux et techniques pour une meilleure intégration, et des feed-back ajustés pour établir une marge de progression individuelle.
STRESS et performance
Le stress mal géré peut constituer un frein à notre performance. A terme, il peut affecter notre santé, notre estime et notre motivation. Apprendre à gérer ses émotions, son énergie et son équilibre dans notre activité est aujourd'hui fondamental pour voir notre potentiel se déployer durablement et dans le plaisir.
Cette journée découverte a pour objectif de vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre stress et d'expérimenter des outils mentaux favorables à une meilleure gestion de celui-ci.
Au cours de cette journée, je vous propose :
- une brève présentation des modèles de la Méthode Target® pour comprendre le fonctionnement de votre stress : mieux se connaitre pour faire émerger des leviers de gestion du stress personnalisés.
- l'expérimentation d'outils de gestion énergétique et émotionnelle : gagner en sérénité et en confiance grâce à une proposition d'entrainement mental ajusté. Vous découvrirez l'imagerie mentale et le switch, outils de prédilection de la gestion du stress.
Faites de vos émotions un moteur pour une concentration affutée et une performance optimisée.